THE BASIC PRINCIPLES OF 안마�?직무 설명

먼저 �?발바닥을 마주 붙이�?양손으로 발가락을 잡아 �?안쪽으로 당긴�?그리�?숨을 들이쉬면�?우리�?등을 펴고 시선은 우리 앞에�?향하�?견갑골을 모으려고 노력합니�?또한 이동성과 유연성에 중점�?�?요가�?햄스트링�?같이 종종 팽팽�?근육�?풀어